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pubblicato il 04 Luglio 2013 nella categoria

L’importanza di dormire bene


Una ricerca olandese della National Institute for Public Health and the Environment di Bilthoven e della Wageningen University pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology, ha dimostrato che aggiungere un sonno notturno regolare (almeno 7 o più ore) a scelte di vita sane (esercizio fisico, dieta, poco alcol e niente fumo) può far aumentare la riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari fino al 65% e il pericolo di un decesso legato a queste patologie all’83%.
 

Per chi dorme poco e male i vantaggi di una vita sana sono significativamente minori: il rischio cardiovascolare è ridotto ‘solo’ (si fa per dire) del 57%.
 

Dr. Gabriele Ferrario – Primario Riabilitazione Cardiologica

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